Tingkatkan Mood Dengan 7 Rekomendasi Bunga Berikut - Mamajokaa - Food Blogger Bandung

Tingkatkan Mood Dengan 7 Rekomendasi Bunga Berikut 

Halo Mom Beb, 

Apakah Mom sedang badmood? Kita para wanita memang kerap mengalami mood swing atau bad mood karena beberapa hal seperti kelelahan, situasi kurang nyaman atau stress. Terdapat beberapa cara untuk mengatasi bad mood diantaranya makan, ngemil kue kering, tidur, menonton film, jalan-jalan dan menghias rumah dengan bunga.

Tidak sedikit dari kita yang mood auto membaik setelah melihat bunga apalagi merangkai dan menghias ruangan dengan bunga. Nyatanya. bunga memang memiliki daya tarik tak terbantahkan sebagai elemen dekoratif. Selain karena keindahannya, ternyata bunga juga memiliki kemampuan unik untuk meningkatkan mood dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dengan menghiasi rumah, ruang keluarga, ruang kerja atau ruang dimanapun yang Mom kehendaki, mom dapat menciptakan lingkungan yang lebih baik terutama untuk kesehatan mental dan emosional pribadi, keluarga maupun orang lain.

Lantas bunga apa saja yang mampu meningkatkan mood? Yuk baca selanjutnya rekomendasi bunga untuk meningkatkan mood berikut ini.

Tips Memilih Bunga Untuk Meningkatkan Mood

Diantara banyaknya jenis bunga hias yang tersedia di florist ataupun toko tanaman, ternyata tidak semua bunga bisa meningkatkan mood. Sebelum memutuskan untuk memilih bunga sebagai media self healing meningkatkan mood, ada baiknya mom mengikuti tips dibawah ini, yaitu :

1. Pilihlah bunga yang memang disukai
2. Pilihlah bunga yang memiliki aroma
3. Pilihlah bunga yang tidak cepat layu

Bagaimana dengan memilih warna bunga untuk meningkatkan mood? Warna apa yang sebaiknya dipilih? Setiap warna yang dimiliki bunga memiliki efek yang berbeda terhadap mood. Oleh sebab itu , yuk simak penjelasan dibawah ini.

• Bunga berwarna merah dapat memberikan efek positif terhadap sistem kekebalan tubuh
• Bunga berwarna hijau dan biru dapat memberikan perasaan tenang
• Bunga berwarna kuning dapat memberikan efek membangkitkan rasa bahagia dan menstimulasi daya ingat serta sistem saraf
• Bunga berwarna pink dapat memberikan perasaan hangat dan ceria
• Bunga berwarna oranye dapat membangkitkan semangat dan rasa optimis

Dengan melakukan tips diatas, mom akan lebih mudah melakukan pemilihan bunga untuk meningkatkan mood.

Rekomendasi 7 Bunga yang Mampu Meningkatkan Mood

1. Rosemary

Bunga Rosemary (sumber Canva)

Rosemary tidak hanya memberikan sentuhan segar pada masakan Anda, tetapi juga dapat berperan dalam meningkatkan mood secara keseluruhan. Minyak esensial dari tanaman rosemary telah terbukti memiliki sifat penyegar pikiran yang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi.

Aroma khas rosemary diketahui dapat merangsang sistem saraf, memberikan efek positif pada suasana hati, dan bahkan membantu mengurangi stres. Disamping itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa rosemary dapat mempengaruhi aktivitas otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat memberikan efek positif pada fungsi kognitif.

2. Chamomile

Bunga Chamomile untuk relaksasi (sumber Canva)

Chamomile, dengan keharuman lembut dan sifat relaksasinya, telah lama diakui karena kemampuannya dalam meningkatkan mood dan mengurangi stres. Teh chamomile, yang diekstrak dari bunga kamil, sering digunakan sebagai minuman penenang alami sebelum tidur, membantu meredakan kegelisahan dan menciptakan suasana yang tenang.

Kandungan senyawa seperti apigenin dalam chamomile telah terbukti memiliki efek penenang pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Selain manfaat relaksasi, chamomile juga diketahui memiliki sifat anti inflamasi dan antidepresan ringan. Aromanya yang lembut dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh, membantu melepaskan ketegangan fisik dan emosional.

3. Lavender

Bunga lavender mampu meningkatkan mood dan mengurangi stres (sumber canva)

Lavender, dengan keindahan dan aroma khasnya, tidak hanya menambah kecantikan taman, tetapi juga memiliki kekuatan untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres. Minyak esensial lavender telah lama dikenal karena sifat relaksasinya yang kuat. Aroma lembut lavender dapat merangsang sistem saraf, menghasilkan efek menenangkan yang membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa lavender dapat membantu mengurangi tingkat stres dan insomnia, memungkinkan tubuh dan pikiran untuk bersantai dan pulih dengan lebih efektif. Selain manfaat aromaterapi, lavender juga dikenal karena sifat antiinflamasi dan antimikroba. Beberapa orang menggunakan lavender untuk meredakan sakit kepala atau meredakan kulit yang teriritasi.

4. Bunga Matahari

Bunga matahari simbol kebahagiaan dan optimisme (sumber Pinterest)

Bunga matahari, dengan keindahan dan keceriaan warna kuningnya, bukan hanya memikat mata, tetapi juga memiliki dampak positif pada mood dan kesejahteraan. Selain kecantikannya, bunga matahari juga dikenal sebagai simbol kebahagiaan dan optimisme. 

Melihat bunga matahari yang berkembang dengan tegak dan menyinari matahari dapat memberikan perasaan positif dan energi yang menyegarkan. Warna kuning yang cerah pada bunga matahari juga dikaitkan dengan keceriaan dan kehangatan, memberikan sentuhan ceria pada lingkungan sekitarnya.

Selain aspek estetis, bunga matahari memiliki sifat yang mendukung kesehatan mental. Aktivitas di luar ruangan, seperti berkebun atau hanya menikmati keindahan bunga matahari di taman, dapat memberikan manfaat positif bagi kesejahteraan emosional. Merawat tanaman ini juga dapat menjadi kegiatan yang relaksatif dan membangkitkan semangat.

5. Adas

Bunga adas memiliki minyak essensial untuk meredakan kegelisahan (sumber Canva)

Adas, meskipun mungkin kurang dikenal dibandingkan dengan bunga-bunga hias, memiliki aroma unik dan sifat yang dapat memberikan dampak positif pada mood dan kesejahteraan. Minyak esensial adas dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu meredakan kegelisahan.

Aroma hangat dan balsamik adas dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan ketenangan pikiran.

Meskipun adas bukanlah bunga, melainkan tumbuhan herba yang dikenal dengan aroma dan rasanya yang khas, Anda dapat dengan mudah menemukannya di toko-toko bunga dan toko rempah-rempah di Jakarta. Bagi Anda yang lebih suka berbelanja secara online, sebagian besar toko bunga Jakarta biasanya memiliki situs web atau platform e-commerce di mana Anda dapat menelusuri dan membeli bunga adas dengan mudah.

6. Oregano

Bunga oregano dapat dapat memberikan sensasi penyegaran pada ruangan (sumber Canva)

Oregano, dengan keharuman dan cita rasanya yang khas, bukan hanya sebagai rempah dapur yang lezat. Minyak esensial yang diekstrak dari oregano terkenal karena sifat antibakteri dan antiinflamasi nya. 

Aroma kuat dan hangat oregano dapat memberikan sensasi penyegaran pada ruangan, menciptakan suasana yang energetik dan menyegarkan. Beberapa studi bahkan menunjukkan bahwa oregano dapat memberikan efek positif pada sistem kekebalan tubuh, memberikan dukungan kesehatan secara holistik.

Selain manfaat kesehatannya, oregano juga dapat memberikan kelezatan pada hidangan Anda, menambahkan nuansa bumbu yang kaya dan unik. Dengan memasukkan oregano dalam masakan sehari-hari, baik sebagai bumbu pada hidangan atau menggunakan minyak esensial oregano untuk aromaterapi, Anda dapat menciptakan lingkungan yang menyenangkan dan memberikan kontribusi pada kesejahteraan mental Anda.

7. Anthurium

Bunga anthurium menciptakan atmosfer yang cerah dan positif (sumber Canva)

Bunga anthurium yang khas dengan bentuk hati dan warna yang mencolok, terutama warna merah muda atau merah, sering dianggap sebagai simbol cinta dan keberanian. Melihat keindahan dan kehangatan warna anthurium dapat membawa perasaan kebahagiaan dan kegembiraan, menciptakan atmosfer yang cerah dan positif di sekitar Anda.

Selain keindahannya, anthurium juga dikenal untuk kemampuannya dalam membersihkan udara dari polusi indoor. Menempatkan anthurium dalam standing flower atau vas sebagai alternatif adalah pilihan cerdas untuk membawa keindahan dan manfaat positif pada lingkungan sekitar Anda. 

Anthurium dengan bentuk hati yang khas dan warna yang mencolok dapat menjadi fokus perhatian dalam desain bunga meja atau hiasan ruangan. Ketika diletakkan dalam standing flower, anthurium memberikan sentuhan estetis yang elegan dan memberikan kesan menyegarkan pada tata letak ruangan Anda.

Kesimpulan

Sebagai penutup, mari kita mempertimbangkan untuk memperkaya kehidupan kita dengan mengintegrasikan keindahan dan manfaat positif yang ditawarkan oleh berbagai jenis bunga ini, menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan secara menyeluruh. Dengan merangkul keajaiban alam ini, kita bisa mencapai keharmonisan dan ketenangan yang dapat memperkaya setiap aspek kehidupan kita.